Come funziona la Dieta di Rosanna Lambertucci? Quando si applica e quali sono i benefici che la stessa è in grado di apportare?
Dieta di Rosanna Lambertucci, c’è da fidarsi? Certo che si, lei è ben nota soprattutto al pubblico televisivo che era abituato a seguire i suoi consigli di benessere in Rai. Per 16 anni, Rosanna Lambertucci ha condotto Più Sani Più belli, un programma che parlava di salute, diete e benessere, ma non solo è autrice di libri sul benessere e ha condotto diversi programmi televisi, dispensando consigli su diete e salute per anni.
Scopriamo il menù della giornata tipo di seguito a questo articolo, per perdere i chili di troppo con la dieta di Rosanna Lambertucci, da lei suggerito
Il segreto della sua forma
Cosa mangia Rosanna Lambertucci lo abbiamo scoperto durante il lockdown nei suoi profili social, in cui è seguitissima.
La sua “frittatina proteica” a base di 2 albumi e 1 tuorlo, ha letteralmente conquistato il web. E, più in generale, come lei stessa ha raccontato, le proteine si sono rivelate delle fedeli alleate nel momento in cui ha avuto bisogno di perdere qualche chilo accumulato nei mesi precedenti. “L’obiettivo è perdere peso e grasso, facendo attenzione a non intaccare i muscoli. Occorre quindi compensare con un corretto apporto di proteine. Ma questo non significa escludere completamente i carboidrati – puntualizza la Lambertucci – è la qualità che conta. Sì, quindi, a verdure in abbondanza, ma servono anche carne, pesce, uova e formaggi”.
In che cosa consite la dieta di Rosanna Lambertucci?
Si tratta di un regime alimentare che può essere applicato per un massimo di due settimane circa. Si tratta quindi di un metodo per potere depurare l’organismo e smaltire qualche chilo di troppo.
Dieta di Rosanna Lambertucci: esempio del menù della giornata tipo
La dieta di Rosanna Lambertucci con il menu tipo da seguire per tutto l’arco delle due settimane previste
Vediamo un esempio di cosa mangiare nel corso del giorno con la Dieta di Rosanna Lambertucci:
Menù della giornata tipo:
. Colazione: prima della colazione va bevuta una spremuta di limone, o comunque un bicchiere di acqua naturale tiepida. Poi una tazza di latte scremato oppure un caffè senza zucchero, da accompagnare con due cucchiai di crusca di avena o semi di lino
. Spuntino di metà mattinata: una tisana drenante oppure uno yogurt magro da 125 grammi. Vanno bene anche 30 grammi di frutta secca od un frutto fresco di stagione;
. Pranzo: Petto di tacchino rosolato alla griglia in quantità libera
. Merenda del pomeriggio: una tisana drenante oppure una spremuta di limone oppure ancora uno yogurt magro. Un’altra alternativa è data da un frutto fresco di stagione o da 30 grammi di frutta secca;
. Cena: Merluzzo a vapore (o altro pesce bianco) a volontà, e poi una tisana da prendere mezzora dopo cena e prima di andare a letto;
La stessa Rosanna Lambertucci ha parlato di diete in diverse altre sue pubblicazioni, nel corso degli anni. Pur trattandosi di metodi a volte diversi, tutti loro sono volti ad attenuare se non ad eliminare di tutto il gonfiore addominale. Inoltre adottare uno stile alimentare più sano è di grande aiuto anche nel fornire sollievo all’apparato digerente e nel depurarlo.
